سلطة مع التونة المعلبة والخضروات

المكونات:

• التونة في الزيت أو في العصير الخاص بها 1 البنك
• 3-4 قطع من الخس
• الطماطم 1-2 قطعة
• الذرة المعلبة 1 يمكن
• زيتون (بدون أحجار) 170 جرام
• زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• الملح والفلفل حسب الذوق

طريقة التحضير:

الخطوة 1. فتح علبة من التونة ، واستنزاف السائل. اهرسي السمك مع شوكة. ضع في وعاء سلطة.

الخطوة الثانية. قطع الطماطم إلى قطع ، إضافة إلى الأسماك والملح والمزيج.

الخطوة الثالثة. خس مفروم ناعماً.

الخطوة 4. فتح علبة من الذرة ، واستنزاف السائل وإضافة الذرة إلى السلطة.

الخطوة 5. شريحة الزيتون.

الخطوة 6. نضيف السلطة بزيت الزيتون ونخلطها برفق.

شهية طيبة!

شاهد الفيديو: سلطة تونة بالخضار. نجلاء الشرشابي (يونيو 2024).