إذا كانت لديك رقبة في الصباح ، فإن رأسك ينقسم وتكتفي بكتفيك ، وفي اليوم السابق لم تقم بالإرهاق الذهني أو الجسدي ولم تخطئ في العيد الذي دام عدة ساعات ، فقد تكون الوسادة سببًا محتملًا للغاية. بتعبير أدق ، وسادة غير مريحة.
لذلك ، سؤال الطبيب "وماذا تنام؟" لا ينبغي اعتباره غبيًا - فالعلاقة بين نوعية النوم والموضوع الذي استقر عليه رأسك لعدة ساعات في الليل لم تكن غير مباشرة. ومع ذلك ، كيف تختار وسادة تناسبك من جميع النواحي (الشكل والحجم والملء)؟
أما بالنسبة لحشوات الوسائد ، فهي من نوعين: طبيعي (أسفل ، ريشة ، صوف ، صوف ، قشر الحنطة السوداء / قشر الأرز ، ألياف الذرة) وصناعي (شتاء شتوي ، بوليستر ، راحة ، مطاط رغوي ، لاتكس). بالطبع ، هناك خيارات من فئة "قليلاً من كل شيء" ، وهي محشوة بقطع من الفراء فو والنسيج ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك فهذه عناصر زخرفية لا يوصى بالنوم عليها.
يُعد Fluff أحد أفضل الحشوات ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالوسائد المميّزة للطيور المائية - فهي خفيفة ودافئة ومريحة. هذا الحشو ، مع الاحتفاظ بالحرارة ، يجعل تقلب الرطوبة دون عوائق. لكن الوسائد المصنوعة من الأسفل النقي غالية الثمن ، وربما لأنها نادراً ما تُرى في المتاجر. الخيار البديل هو النصف السفلي ، حيث تكون تكلفته أقل إلى حد ما (لا يعتمد فرق السعر على حجم المنتجات كثيرًا ، مثل نسبة النسبة إلى الأسفل والريش). علاوة على ذلك ، فإن منتجات الملابس الداخلية تعتبر أكثر دواما من المنتجات الفعلية لأسفل ، ويمكن حتى غسل بعض العناصر. خيار أكثر اقتصادا - الوسائد ريشة.
للأسف ، كل هذه الحشوات لها عيب كبير - لا ينصح بها للحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تطهير هذه الوسائد ، كما يقولون ، بحيث لا تستقر بحزم ... علامة غير واضحة للعين ، ولكنها مخلوق ضار جدًا.
الوسائد الصوفية معروفة بقدرتها على امتصاص الرطوبة ، بينما تظل جافة تقريبًا ، فإنها تحتفظ بالحرارة لفترة طويلة. في معظم الأحيان ، يقدم السوق منتجات من صوف الأغنام أو الصوف المشط. ناقص أولاً - بعد بضعة أسابيع ، يمكن أن يتحدوا ويجلبوهم إلى حالتهم الأصلية غير الواقعية.
لا تسبب الوسادات القطنية ردود فعل تحسسية ، وتمتص الرطوبة بسهولة ، وتمرر الهواء جيدًا. إنها أرخص تقريبا ، ولكن ، للأسف ، تم تجميعها بسرعة.
لكن قشر الحنطة السوداء عبارة عن حشو غالي الثمن (وكذلك الأرز) نظرًا لحقيقة أن الوسائد منه ليس لها فقط تأثير علاج عطري ، ولكنها معروفة أيضًا بخصائص تقويم العظام (يتم رش القشرة بحرية من الداخل ، وتكرار ملامح الرأس). في الداخل ، يمكنك إضافة أي أعشاب: ميليسا ، لافندر ، إلخ. من المفترض أن هذا يحسن نوعية النوم ، ويخفف من الصداع ، ويطبيع ضغط الدم ، ويختفي التعب العام ، وحتى ... يقلل الشخير.
لا تحتوي ألياف الذرة على هذه الصفات الطبية الواضحة ، ولكنها تعتبر أيضًا خيارًا لائقًا للغاية. يكلف حوالي ثلث أقل من قشور الحنطة السوداء.
الوسائد المصنوعة من القماش الشتوي الصناعي وألياف البوليستر - من الوسائد التي يمكن شراؤها في كل مكان: في الأسواق ، وفي المتاجر الكبيرة ، وفي مرافق التسوق الخاصة. العيب الرئيسي هو أن الكتل الفاحشة معًا ، لكن سعر الميزانية يسمح بتغييرها عند فقدان خصائص المستهلك. تكلف الوسائد باهظة الثمن من تكلفة cholitex (الألياف الاصطناعية المجوفة) ، لكنها أيضًا "عنيدة".
للبيع أمر نادر الحدوث ، ولكن هناك وسائد من الراحة - الألياف الاصطناعية ، الملتوية في كرات. هناك منتجات مع كرات السيليكون. إيجابيات مثل هذه الوسائد - يتم محوها بسهولة واستعادة النموذج. الوسائد الرغوية صلبة ، ولكن المرونة هي ميزتها الرئيسية. غالبًا ما يكون حجمها صغيرًا ، ويكون له شكل عظمي (كرر المنحنيات الفسيولوجية).
ماذا يوصي الأطباء عند اختيار الوسائد؟
- يجب عليك اختيار وسادة بهذا الارتفاع ، تكون أقرب ما يمكن من طول "حزام الكتف" - عرض الكتف. ولكن لا ينبغي وضع هذا الكتف على الوسادة ، لأن هذا الأخير مخصص فقط للرأس والعنق. إن انتهاك هذه القواعد محفوف بالضغط على الشرايين الفقرية ، علاوة على ذلك ، فإنك تخاطر بتفاقم التهاب العظم و الغضروف العنقي
- إذا كان الشخص يفضل في الغالب النوم على ظهره بدلاً من وضعه على جانبه ، فإن قضيته هي الوسادة السفلية.
- إذا كان السطح الذي تنام عليه (المرتبة) طريًا ، فيجب أن تكون الوسادة أيضًا من انخفاض التفريغ.
- الوسادة الأعلى ملائمة إذا شعرت أن اليد تمد نفسها باستمرار تحت الرأس أو تحت الوسادة.
- حافظ على نظافة الحشو. على وجه الخصوص ، إذا كانت وسادة ريشة أو أسفل - قم بتطهيرها بالطريقة التي حددتها الشركة المصنعة ، مرتين في السنة.
