التعب المزمن ، النعاس ، نزلات البرد المستمرة ، الهربس ، الورم الحليمي؟
لا تذهب إلى عراف: هناك انخفاض كارثي في المناعة.
تعتمد نوعية حياتنا ، التي نريد أن نعيشها في سعادة دائمة ، على عمليات المناعة.
أتعس شيء هو أن جميع الأطفال المعاصرين تقريبا لديهم مناعة ضعيفة. البيئة ، وسوء التغذية ، والافتقار إلى الانتعاش النظامي ، وكذلك "الحوسبة" العالمية هي المسؤولة. ول بحاجة إلى تعزيز الدفاعات من الولادة الطفل. سيكون من الرائع ، بالطبع ، أن تهتم أمي بصحتها حتى قبل الحمل ، وستتابع أثناء الحمل بدقة جميع توصيات الأطباء ، وتتخلى عن العادات السيئة وتكون في وئام تام مع العالم ... لكن هذا خيار مثالي بالفعل. لذلك سنرفع منعتنا الخاصة وحصانة الأطفال على أساس الحقائق.
تقوية المناعة عند الأطفال
يتمتع الطفل عند الولادة بكمية هائلة من الحيوية ، كما أن حليب الثدي يحميه تمامًا من الفيروسات والبكتيريا. ومع ذلك ، من الضروري تقوية مناعة الأطفال على الفور. لا يوجد شيء خارق المطلوب: لتهدئة ، لإطعام بشكل صحيح ، للقيام الرضع الجمباز ، إذا كان ذلك ممكنا - السباحة.
يحتاج الطفل يوميا يمشي في الهواء النقي، الوضع المستمر والرعاية المناسبة. ظروف درجة حرارة مناسبة للغرفة - 22 درجة. قبل الذهاب إلى السرير وفي الليل التهوية الإجبارية. من المستحيل الخلط: فرط النشاط المستمر يقتل الجهاز المناعي.
طريقة رائعة للبدء. هدأ الإجراءات - انخفاض تدريجي في درجة حرارة ماء الاستحمام. ابتداءً من 37-36 درجة ، يمكنك تدريجياً ، بدرجة 5 إلى 6 أيام ، جعل الحمام أكثر برودة.
من عام واحد ، يمكنك غسل وجهك بالماء البارد واليدين على المرفقين وأعلى قليلاً ، الرقبة ، عظمة الترقوة ، الصدر ، وخفض درجة الحرارة تدريجياً إلى 16 درجة. من سن الخامسة ، نبدأ بالجرعات. بالطبع ، يجب أن تبدأ ليس بالماء المثلج ، ولكن بالماء الدافئ ، وبذلك تصل درجة الحرارة تدريجياً إلى 18 درجة. المزيد من خيار تجنيب - إخماد الساقين مع الكاحلين في نفس نطاق درجة الحرارة.
في الصيف ، في كل فرصة ، اسمح للطفل تشغيل حافي القدمينالسباحة في المياه المفتوحة. يجب على الطفل التحرك بنشاط ، والجري ، والقفز ، وممارسة الرياضة. لا يمكن أن تكون ملفوفة ومحموما. سيكون من الخطأ حظر الاتصالات مع الأطفال الآخرين خوفًا من الإصابة بمرض فيروسي. على العكس من ذلك ، كلما واجه الجهاز المناعي في كثير من الأحيان عدوى ، أصبح أقوى. هذا هو السبب في أن أطفال "المنزل" يمرضون أكثر من أولئك الذين ساروا في الملعب وحضروا رياض الأطفال.
لحظة مهمة - التغذية المناسبة. يجب أن يتلقى الجسم المتنامي نفس عدد الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة التي يحتاجها بالضبط. لذلك ، يجب ألا يكون حمية الطفل دائمًا عبارة عن الشوكولاتة والسندويشات مع النقانق ، ولكن الخضروات والفواكه ومجمعات الفيتامينات عالية الجودة. علاوة على ذلك ، لا ينبغي إحضار الطعام النباتي من الخارج ، ولكن يجب زراعته قرب مكان الإقامة. يحتاج جسم الإنسان إلى ماء نظيف. لذلك ، بالإضافة إلى الشاي والعصير والحليب ، يحتاج الطفل إلى الماء ومن الطفولة.
أما بالنسبة لوحدات المناعة ، فإن آراء الأطباء تختلف. يعتقد شخص ما أن الأطفال الأصحاء لا يحتاجون إلى دعم مصطنع لجهاز المناعة ، ولا يرى أي شخص خطأ في الدورات الموسمية الموسمية لهذه الأدوية. الشيء الرئيسي هو اختيار خيار آمن وفعال في الواقع.
يدعم بشكل جيد ويقوي الجهاز المناعي الطبيعي حمض الأسكوربيك ، محلول صيدلية زيت فيتامين د ، مغلي ثمر الورد ، المشمش المجفف وكومبوت الفاكهة المجففة. يمكنك طهي مزيج صحي ولذيذ للغاية للحفاظ على المناعة عن طريق تقطيع المشمش المجفف والجوز والزبيب بنسب متساوية ومزجها بالعسل الطبيعي. إذا كنت تأخذ ملعقة من هذا المزيج في سبتمبر على معدة فارغة في سبتمبر ، يمكنك إعداد مناعة لموسم البرد في شهر أكتوبر جيدًا. هذه الأداة جيدة لتقوية المناعة لدى الأطفال والكبار.
المواد النباتية لها تأثير تعزيز -adaptogens: صبغات إشنسا و Eleutherococcus. من أجل الاستعداد لحمل الشتاء على جهاز المناعة ، يجب أن تأخذها لمدة شهر على الأقل. يجب أن يشير الطبيب إلى الجرعة ، ولكن عادة ما تكون القطرات كافية لكل سنة من العمر.
شرط أساسي لتشكيل مناعة قوية هو عدم وجود بؤر معدية. لذلك ، يجب علاج الأسنان في الوقت المحدد ، حتى لو كانت الحليب. وتحتاج الأنف إلى غسل منتظم بمحلول من ملح البحر لمنع تراكم البكتيريا المسببة للأمراض.
تعزيز المناعة في البالغين
لفهم أن الوقت قد حان للتعامل بجدية مع الحصانة ، تحتاج إلى تحليل حالتك. يعطي الجسم إشارات SOS إذا تم اكتشاف الأعراض التالية:
• نزلات البرد المتكررة التي تحدث لفترة طويلة ، مع مضاعفات تتطلب المضادات الحيوية ؛
• وجود بؤر مزمن للالتهابات (الحلق ، البلعوم الأنفي) ؛
• تهيج الجلد ؛
• مملة ، هشة الشعر والأظافر.
• طفح متكرر على الشفاه (الهربس) ؛
• هش الجهاز العصبي ، والميل إلى الاكتئاب.
• الشعور بالتعب ، وتفاقم في الربيع والخريف.
• مشاكل الأمعاء ؛
• أمراض الكبد.
• تغيرات الوزن ؛
• ألم في المفاصل والظهر.
• ظهور مفاجئ للثآليل ، الورم الحليمي.
• انخفاض الدافع الجنسي ؛
• ضعف ثابت أو درجة حرارة حوالي 37 درجة وأعلى قليلاً.
كل هذا هو مناسبة لاتخاذ بجدية الصحة.
بادئ ذي بدء ، من الضروري تأسيس عمل الأمعاء والكلى والكبد. جميع هذه الأجهزة مسؤولة عن إخلاء السموم من الجسم ، والسموم ، وتنقية الدم ، وبالتالي تؤثر بشكل مباشر على تعزيز المناعة لدى الأطفال والبالغين. في بعض الأحيان ، من أجل إحداث تغيير كبير في حالة الجهاز المناعي ، يكفي البدء في شرب الماء النظيف لإزالة المواد السامة والنفايات.
الجهاز المناعي سيقول شكرا ل تطهير الجسم من الطفيليات. يمكن تنفيذه باستخدام الأدوية الصيدلية أو العلاجات الشعبية. يمكن أن تفاجئ النتيجة حقًا وتُرضي حتى أولئك الذين يعتبرون التطهير ضد الطفيليات هراءً كاملاً ، وأنفسهم بمثابة وعاء نقي للعقل.
الفيتامينات الجودة - شرط أساسي لتعزيز المناعة لدى الأطفال والبالغين. لا تعتبرها مضيعة للوقت لا لزوم لها. من أين أخبرني ، من أين يحصل جسم الشخص المعاصر على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية؟ الغذاء غير قادر على تلبية العجز بشكل كامل ، لذلك مع التقدم في العمر ، والموارد التي لا نهاية لها من الجسم ، والجهاز المناعي هو بيع. في هذه الحالة ، لا يمكنك الاستغناء عنها مناعة جيدة.
الهواء القذر والماء ، والإجهاد المستمر ، وتغير المناخ ، والعدوى بالطفيليات ، وتسوية البكتيريا الصغيرة مع الفطريات ، والنظام الغذائي غير الصحي ، ونقص النوم ، وقلة الحركة والنشاط البدني - كل هذه العوامل تؤثر على انخفاض المناعة. تبدأ سلسلة لا تنتهي من القروح ، والتي يمكن أن تنتهي مع تشخيص رهيب.
لا تيأس. هناك العديد من الطرق لتعزيز مناعة شخص بالغ ، ستكون هناك رغبة في تصحيح الوضع.
لذلك ، فإن أول شيء يمكن أن نحفز مناعة عامة هو ممارسة الرياضة البدنية. الهوس لغرف اللياقة البدنية لا تحسب. مهمة الشخص العادي هي تحفيز جهاز المناعة بالنشاط البدني المنتظم. إنه مثالي لاختيار الاتجاه الذي يمنح المتعة ، ولا يُنظر إليه كعقاب. خيار رائع: السباحة ، المشي ، الركض ، ركوب الدراجات ، التزلج ، اليوغا ، التمارين الرياضية ، الرقص. يكفي الانخراط مرتين أو ثلاث مرات ، ولكن بشكل منتظم وكل أسبوع - وبعد ستة أشهر ، تنحسر القروح المزمنة بالفعل.
الآن دعونا نتحدث عن الأمعاء. المشكلة الأكثر شيوعا هي dysbiosis الناجمة عن تناول المضادات الحيوية. ليست حبوب منع الحمل هي نفسها الضارة ، بل حقيقة أن الكائنات المسببة للأمراض ، بل النباتات ، التي تعتبر حيوية للجسم ، تموت من تأثيرها. الجهاز المناعي أكثر من النصف ، أو حتى 80 في المئة ضعفت. لذلك ، بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، هناك حاجة إلى استعادة عاجلة للميكروبات المعوية. نحتاج إلى عقاقير تحتوي على bifidobacteria و lactobacilli ، وكذلك استخدام منتجات الألبان والثوم والبصل.
استعادة الحصانة يساعد تصلب (الهواء والماء وحمامات الشمس) ، زيارة إلى الحمام، دورات الشاي العشبية و decoctions. لا تكن كسولًا للقيام بتمارين الصباح ، والاستحمام النقيض ، والاستحمام بالماء البارد ، وشرب النبق البحري بانتظام ، ورماد الجبل ، والوردة البرية ، والنعناع. فهو يساعد على زيادة لهجة والمناعة. صبغة شوكي. يجب أن يكون في حالة سكر مع دورة شهرية ، مع ملعقة صغيرة قبل الإفطار والغداء.
لتعزيز مناعة البلعوم الأنفي ، مفيد شطف بمحلول ملح البحر (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء الدافئ) ، وغسل الأنف بمحلول تركيز أضعف والشاي مع الليمون والعسل. يمكنك أن تعتاد على شرب الماء البارد. إذا قمت بتخفيض درجة حرارة المشروب تدريجياً ، فسيتعلم الجهاز المناعي كيفية التعامل مع التبريد ، وسوف يتراجع التهاب الحلق.
مثالي لتقوية المناعة عند الأطفال والبالغين. اليوغا. تمارين جيدة بشكل خاص تحفز تدفق الليمفاوية ، وعمل الجهاز التنفسي: وضعية مقلوبة ، وانحراف العمود الفقري في الغدة الصعترية (مركز القص).
الحصانة تعزيز المخدرات
وفرة المخدرات لتعزيز المناعة في الأطفال والكبار يرضي. ومع ذلك ، عليك أن تتخيل بدقة ماذا وكيف نعززه حتى لا نضيع الكثير من المال دون جدوى.
يمكن تقسيم جميع الأدوية إلى عدة أصناف:
تحتوي على مضاد للفيروسات ؛
• بكتيريا نشطة للغاية.
• المنشطات الحيوية ؛
• المستحضرات العشبية.
المجموعة الأولى من المخدرات يحتوي على نسبة عالية من الإنترفيرون - وهو بروتين فريد يزيد من مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية. تحضّر المستحضرات التي تعتمد على ذلك مناعة غير محددة ، وتكون فعالة للغاية ، وهي لطيفة وغير مكلفة. وتشمل هذه الأموال Grippferon و Interferon و Anaferon و Viferon و Arbidol و Cycloferon وغيرها. لذا ، فإن "Grippferon" يساعد تمامًا في تطوير مناعة ضد نزلات البرد ، وليس فقط له تأثير مناعي ، ولكن أيضًا له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات ومضاد للميكروبات. أشكال المستحضرات مختلفة: مسحوق جاف للمحلول ، تحاميل ، قطرات أنف ، أقراص وكبسولات.
الاستعدادات البكتيرية تنشيط المناعة بشكل جيد للغاية ، مما يساعد على مواجهة العديد من الأمراض. وتشمل هذه Bronhomunal ، Imudon ، Ribomunil ، IRS-19 ، و Likopid. تحتوي هذه المستحضرات على جرعات صغيرة من البكتيريا التي تسبب الأمراض الأكثر شيوعًا. لذلك ، فإنها تزيد من المناعة في المقام الأول إلى التهاب البلعوم والأنف بشكل متكرر. كل من هذه العلاجات لها تأثير مدهش.
بستملنتس المساهمة في تطوير مناعة غير محددة ، أي تؤثر على الجسم كله. الألوة والبلازمول والبروبوليس والمومياء - هذه ليست سوى بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لتعزيز المناعة لدى الأطفال والبالغين.
المستحضرات العشبية الطبيعية - هذا هو "Immunal" ، صبغات إشنسا ، Eleutherococcus ، وكذلك الجينسنغ ، كرمة ماغنوليا الصينية ، والتي تم ذكرها بالفعل أكثر من مرة. يتم تطبيق Immunal في شكل سائل أو قرص في دورة تدريبية من أسبوعين إلى شهرين. تؤخذ صبغات Eleutherococcus و Schisandra ، كقاعدة عامة ، مرتين في اليوم ، 20 قطرة قبل الوجبات. يوصف صبغة الجينسنغ في جرعة البالغين لمدة 30 قطرات ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر على الأقل. هذه المجموعة من الصناديق تشمل سبيرولينا ، عرق السوس ، aralia ، levzu.
في مجموعة منفصلة ، ما يسمى الاستعدادات الغدة الصعترية (الغدة الصعترية): ثيموستيمولين ، تكتيفين ، ثيمالين. ومع ذلك ، فإن الإدارة الذاتية لهذه الأموال غير مقبولة ، ولا يمكن وصفها إلا من قبل الطبيب.
عند اتخاذ هذا الدواء أو ذاك لتعزيز المناعة لدى الأطفال والبالغين ، يجب عليك أن تتصرف فقط وفقًا للتعليمات. من المهم بشكل خاص مراقبة نظام الجرعة والجرعة عندما يتعلق الأمر بالطفل. الميل إلى الحساسية ، والذي يصاحب غالبًا ضعف الجهاز المناعي ، يمكن أن يمثل مفاجأة غير سارة. من المستحيل أن نقول مقدمًا ما الدواء الذي يمكن للطفل أن يتفاعل معه. لا يمكن أن تسبب مكونات النبات رد فعل أقل من الانترفيرون ، على سبيل المثال.
من المهم أن نفهم أن الاستخدام غير المنضبط لأية وحدات مناعية يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. لا ينبغي اتخاذ القرار بشأن تناول العقاقير إلا بعد استشارة الطبيب ، بالإضافة إلى طرق أخرى للشفاء في الجسم.
تعزيز الحصانة العلاجات الشعبية
لا يمكن أن تكون العلاجات الشعبية أقل إقناعًا من الصيدلية عندما يتعلق الأمر بتعزيز المناعة لدى الأطفال والبالغين. شيء آخر هو أنها تبدأ في العمل ليس بهذه السرعة ومعقولة فقط باستخدام منتظم وطويل الأجل ، وحتى الاستخدام المستمر. ومع ذلك ، هناك العديد من إيجابيات في العلاجات الشعبية. فهي رخيصة ومتاحة بسهولة وطبيعية وتمنح تأثيرًا دائمًا.
صبغات الكحول من النباتات المذكورة سابقا ليست كلها.
ك الوسائل التقليدية لتعزيز دفاعات الجسم تستخدم:
• استخلاص الأعشاب والفواكه ؛
• الأطعمة الخاصة ؛
• إجراءات المياه.
تحتاج رسوم تعزيز المناعة لدى الأطفال والبالغين إلى تحضيرها من الأعشاب المجففة والأرضية. أنها مختلطة في النسبة المحددة ، يخمر أو أصر. واحدة من الرسوم الفعالة المترجمة من النعناع ، زهور الكستناء ، بلسم الليمون ، شاي إيفان. خذ ثلاث ملاعق كبيرة من كل مكون ، صب نصف لتر من الماء المغلي واترك لمدة ساعتين. تأخذ يوميا ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم.
خيار آخر: المزيج بنسب متساوية حشيشة الهر، توابل، بلسم الليمون، زهر الزيزفون، القفزات، الجذر الذهبي، الكزبرة. تُسكب ملعقة كبيرة من الخليط العشبي المحضر مع نصف لتر من الماء المغلي في الترمس وتصر على الليل. تأخذ في أجزاء متساوية ثلاث مرات في اليوم (يشار إلى القاعدة لهذا اليوم).
تمتلك المجموعة التالية خاصية تحفيز قوية: جزء واحد من elecampane ، وجزئين من البلسان ، وجزء من عرق السوس ، وأربعة أجزاء من أوراق التوت. ملعقة كبيرة من الخليط صب كوب من الماء ، وضعت على النار. بمجرد غليان الماء ، تغلي لمدة دقيقة على نار خفيفة. برد ، سلالة ، تأخذ على معدة فارغة قبل كل وجبة (ثلاث مرات) لمدة شهر على الأقل.
يتم تحضير مرق ثمر الورد عن طريق صب التوت المهروس مع نصف لتر من الماء المغلي. يجب الإصرار لمدة ساعة على الأقل ، والضغط ، واتخاذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. المعيار للأطفال هو 50 مل في وقت واحد.
منتجات الحصانة
هناك طريقة أخرى لتعزيز المناعة لدى الأطفال والبالغين وهي تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي الذي يتميز بخصائص علاجية قوية. بادئ ذي بدء ، هذه هي أغلى هدية للطبيعة - عسل. حتى يتصرف كدواء ولا يبقى علاجًا ، يجب تناوله يوميًا لمدة شهرين على الأقل. يكفي أن يأخذ الأطفال ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم ، والقاعدة اليومية للبالغين هي مائة جرام. من الجيد جدًا إضافة المنتج إلى الشاي (وليس الماء المغلي!) أو فقط قم بإذابه في فمك ثم اشربه.
الطازجة ليس لها تأثير أقل قوة. ثوم. أنه يحتوي على الأليسين ، وهو مادة نشطة بيولوجيا مع خصائص للجراثيم والمطهر. لتقوية المناعة ، تحتاج إلى تناول فص ثوم يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
قدرة ممتازة لتعزيز الصحة دنج صبغة. أنت بحاجة إلى تناول ملعقتين كبيرتين من هذا المنتج ، واخلطه بعشر ملاعق كبيرة من الفودكا ، وأصر على الثلاجة لمدة عشرة أيام ، اهتز من وقت لآخر. تُصفّى الصبغة وتناول 15 قطرة ثلاث مرات يوميًا ، مخففة في ربع كوب من الحليب.
شاي البابونج يجب أن يكون في حالة سكر في دورة ، خمسة أكواب في اليوم لمدة أسبوعين على الأقل. من الممكن تقوية ليس فقط الجهاز المناعي ، ولكن أيضًا الجهاز العصبي. شاي الزنجبيلوالعسل والليمون - علاج آخر لذيذ وفعال بشكل ملحوظ. يجب وضع الزنجبيل أو عصر الليمون في الشاي أو تقطيعه إلى شرائح.
محاولة لطهي ثبات لذيذ التوت البري والليمون الحلوىوالتي يمكن أن تأكل من قبل الأطفال. لهذا الغرض ، يضاف مزيج من ملعقتين من العسل الطبيعي إلى الكيلوغرام من التوت البري واثنين من الليمون المقشور ، ولكن مع قشر. تخزين الخليط في الثلاجة ، واتخاذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم ، إضافة إلى الشاي.
وإليك وصفة مثيرة للاهتمام تعتمد على نبات المنزل صبر. يجب خلط مائة جرام من عصير الصبار مع 300 جرام من العسل ، رطل من الجوز المبشور ، كوب من الفودكا الجيدة ، عصير من أربعة ليمون ، ويصر في خزانة مظلمة ليوم واحد. يمكن للبالغين تناول ملعقة كبيرة من الخليط قبل نصف ساعة من تناول الطعام. الأطفال ، بالطبع ، لا ينبغي أن يعطوا مثل هذا المنشط.
اكتشف سكان سيبيريا ، الذين يشتهرون بصحة جيدة ، لفترة طويلة خصائص رائعة زيت الارز. لتعزيز مناعة الأطفال ، تحتاج إلى إعطاء الأطفال ثلاث إلى خمس قطرات من زيت الأرز النبيل قبل الأكل لمدة شهر على الأقل. جرعة واحدة للبالغين - ثلث ملعقة صغيرة. تحذير! النفط يمكن أن يكون بمثابة ملين. إذا تم كسر البراز ، يجب تقليل الجرعة.
تأثير ثبات ممتاز تعطي التوت: العنب البري ، التوت ، الكشمش ، قرانيا ، رماد الجبل والحي. من المهم أن تتمكن من صنع التوت ليس فقط طازجًا ، ولكن أيضًا يجفف: ستحتفظ بجميع خصائصها المفيدة. توت العليق لا يقوي الجهاز المناعي فحسب ، بل يمنع ظهور أمراض الأورام بسبب محتوى حمض الإلاجيك.
لصنع مشروب من الرماد الجبلي أو الويبرنوم ، يجب تحضير ملعقتين كبيرتين من التوت المهروس مع نصف لتر من الماء المغلي. عندما يبرد المشروب ، خذه قليلاً خلال اليوم. يمكنك قطع الويبرنوم ، المزيج مع العسل ، تمييعه قليلاً بالماء وإضافة مثل هذا الشراب إلى الشاي.
لطهي الطعام ثمر الورد كومبوت، وهو ما يعجب الأطفال حقًا ، يجب أن تصب 200 جرام من التوت الطازج أو 300 جرام من التوت المجفف مع لتر من الماء وتطهى حتى يغلي ثمر الورد. اتركها لتصر تحت غطاء كثيف حتى يبرد المرق. ثم يصفى ، أضف مائة جرام من العسل الطبيعي وشرب الطفل تدريجياً.
يمكن تغذية الأطفال الأكبر سنًا "عسل الثومللقيام بذلك ، سحق رأس الثوم المقشر ، واخلطي بمائة جرام من عسل الزيزفون السائل وأصر لمدة أسبوع على الأقل. أعط الطفل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم مع الطعام.
البنجر والجزر أيضا قادرة على المعجزات. يجب تقطيع رطل من الجزر ونفس كمية البنجر إلى درجة كبيرة وتملأ بالماء 3 سم أعلى من مستوى الخضروات. اطبخ حتى تنضج البنجر ، ثم ضعيها. في المرق وضعت على الضيوف السخية من المشمش المجفف والزبيب. تغلي لمدة خمس دقائق ، تبرد قليلا. في مرق دافئ إضافة ملعقة من العسل ويترك لمدة 12 ساعة. يجب أن يشرب الأطفال نصف كوب من هذا المرق ثلاث مرات في اليوم. الدورة لا تقل عن شهر.
علاجات المياه
تقليدي الحمام الروسي - إحدى الطرق الممتعة والفعالة لرفع الحصانة. الحمام يزيل السموم ، ويعزز عمليات التمثيل الغذائي ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، ويخفف من التوتر. الماء والبخار يؤثران بأعجوبة على المناعة. إذا قمت بزيارة الحمام بانتظام ، فابدأ في صب الماء البارد عليه ، والاستحمام على النقيض ، وبعد فترة وجيزة ستتم إزالة المرض والأمراض والتعب تمامًا.
تقوية الجهاز المناعي ليست صعبة كما قد يبدو في البداية.
جسم الإنسان لديه موارد غير محدودة تقريبا. لذلك ، يستجيب بامتنان لأي مساعدة يتم تقديمها له.
ومع ذلك ، لتحقيق تأثير سريع وطويل الأمد ، تحتاج إلى التصرف بطريقة معقدة: لتهدئة ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول الأطعمة التي تعود بالنفع على الجهاز المناعي وتلقي دورات تقوية المخدرات.
