عادة ، ينسى الناس بنجاح أحلامهم فورًا تقريبًا بعد الاستيقاظ. ما يجب القيام به هو نمط الدماغ البشري. هل تريد أن تتذكر بوضوح كل حلم؟ ابدأ بتناول المزيد من الموز وأخذ فيتامين B6. ثبت تجريبيا - يساعد هذا الفيتامين على رؤية أحلام أكثر حيوية وحسية تتذكرها تمامًا في الصباح.
من المعروف منذ فترة طويلة أن الشخص لديه القدرة على رؤية ثلاثة إلى خمسة أحلام منفصلة لكل ليلة. للأسف ، في الصباح لا يبقون في الذاكرة. فيتامين B6 ، الموجود في الخضروات والمكسرات والموز واللحوم والحبوب الكاملة ، يسمح لك بتذكر الأحلام. تم تأكيد هذه الحقيقة من خلال تجربة شيقة شارك فيها 12 شخصًا. تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات. تلقت اختبارات المجموعة الأولى 100 ملغ من فيتامين ب 6 يوميًا ، من المجموعة الثانية - 250 ملغ ، المجموعة الثالثة أعطيت دواءً وهمياً.
كانت مدة التجربة خمسة أيام. المواضيع مباشرة بعد الاستيقاظ سجلت بدقة أحلامهم. أظهر تحليل لهذه السجلات أن المستجيبين الذين تلقوا 250 ملغ من فيتامين ب 6 لديهم أكثر الأحلام التي لا تنسى. حتى الآن ، لا يستطيع العلماء تحديد سبب تأثير فيتامين ب 6 بشكل إيجابي على ذاكرة الأحلام. يكمن التفسير على الأرجح في عملية تحويل الأحماض الأمينية إلى السيروتونين ، الأمر الذي يطلق الذاكرة التي "تسجل" أحلامنا.
يجب أن لا تفرط في تناوله مع الموز ، وإلا ففائض فيتامين ب 6 قد يؤدي إلى نوبات فزع شديدة وأرق وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
