يعتقد بعض الناس أنه من الممكن أن تكون في الشمس لفترة طويلة ، بينما يشير آخرون إلى أن هذه الأشعة لها تأثير سلبي للغاية على جسم الإنسان. من أجل الاختيار ، اذهب إلى الشاطئ للحصول على جزء من الشمس أو لا ، يجب أن تفهم الخصائص المفيدة والضارة للأشعة.
فوائد الدباغة للجسم
أشعة الشمس نوعان من الإشعاع - الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية. النوع الثاني من الإشعاع هو عامل مبيد للجراثيم رائع ، لأنه بمساعدته يتم تدمير مجموعة متنوعة من الفيروسات والفطريات والبكتيريا ، تلك التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جسم الإنسان.
أيضا ، فائدة الدباغة هي تعزيز عمليات تبادل الجلد. بفضل تأثيرات أشعة الشمس ، تسارع شفاء الجلد. حالات التخلص من الأشخاص بمساعدة حمامات الشمس من أمراض مثل الصدفية معروفة.
نظرًا لأن الجسم مشبع بعدد من الفيتامينات تحت تأثير أشعة الشمس المباشرة ، تزداد قوة مقاومته لحدوث الأمراض المختلفة ، ويزيد النشاط العقلي. فيتامين د يزيد من قوة العظام والأسنان. سوف تساعد احتياطيات هذه المادة المفيدة الجسم على منع تطور أمراض مثل الكساح وهشاشة العظام. تكمن الفائدة أيضًا في خفض الكوليسترول في الدم ، مما يقلل من كثافته.
يؤثر الصيام الشمسي لفترة طويلة سلبًا على صحة الإنسان ورفاهه. علامات واضحة على نقص تان هي:
ضعف العضلات
الشعور المستمر بالنعاس ؛
انخفاض المناعة.
ظهور الاكتئاب.
من أجل تجنب هذه العواقب ، هناك العديد من صالونات الدباغة.
حروق الشمس تضر بالجسم
في أغلب الأحيان ، يؤدي الكثير من الوقت إلى عواقب سلبية يتعرض خلالها الشخص لأشعة الشمس بسبب الجهل بالضرر المحتمل للدباغة أو الرغبة في الحصول على بشرة مدببة جميلة بسرعة.
يمكن أن تكون عواقب الإجراءات التالية صغيرة وخطيرة للغاية وخطيرة على صحة الإنسان وحياته.
1. قد تكون أخطر عواقب الأمراض مثل الأورام الجلدية أو سرطان الجلد. التطور المتسارع لهذا النوع من الورم يعزز ظهور النقائل بعد وقت قصير من ظهور المرض. حالة شائعة من سرطان الجلد هو الموت.
2. في كثير من الأحيان هناك مثل هذا التأثير الضار على جلد الشخص - photoaging. شريطة أن يكون هذا التأثير حصل عليه شخص ، يفقد الجلد مرونته. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ عدد خلايا الطبقة الظهارية قرنية في الزيادة ، والتي يصبح الجلد خشنة للغاية.
3. يمكن أن يحدث تأثير ضار طويل على قدم المساواة من خلال إقامة طويلة للغاية تحت تأثير الشمس أفضل على العينين. إعتام عدسة العين ، قد يحدث التهاب الملتحمة. قد تكون النتيجة الأكثر خطورة هي ورم خبيث في القرنية.
4. يظهر انخفاض المناعة في معظم الحالات ، مما يزيد من فرصة الإصابة بالسرطان.
5. مع حمامات الشمس المتكررة لفترات طويلة ، يتراكم تأثير غير مرغوب فيه ، والذي يمكن أن يساهم في ضرر دباغة مثل تطور الأمراض المذكورة أعلاه.
هناك أيضًا بعض العلامات التي يجب على الشخص عدم أخذ حمام شمس فيها.
1. وجود أي أورام.
2. انخفاض مستوى أداء الجهاز المناعي.
3. من الأشد خطورة أخذ حمام شمس لفترة طويلة للأشخاص ذوي العيون الزرقاء ولون الشعر الفاتح.
4. وجود أمراض مزمنة ، لأن الدباغة يمكن أن تسهم في تفاقمها في فترة الصيف غير المرغوب فيها من العطلة والإجازة.
5. وجود بين أقرباء أولئك الذين لديهم ورم سرطاني - سرطان الجلد.
6. أمراض الجلد هي أيضًا موانع للتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس.
نصائح مفيدة للدباغة
يجب اتباع الإرشادات والنصائح التالية حتى لا تضر السمرة بجسمك.
1. وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية (WHO) ، تحت أشعة النجم ، لا يمكنك قضاء أكثر من 10 دقائق في بداية الموسم وحوالي 2/3 ساعات في ذروتها.
2. لا تشمس ، شريطة أن يكون الشخص لديه أي موانع.
3. لا حاجة لإساءة استخدام حمامات الشمس.
4. من المهم ألا ننسى وجود مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل واقية من الشمس التي يمكن أن توفر من حرق وحروق الشمس.
5. بعد الشاطئ ، يجب أن تستحم وتهتم بالبشرة بمساعدة مرطبات متخصصة.
6. من المهم ألا تغفو على الشاطئ ، لأن هذا يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة ، والتي يمكن أن يساعدها فقط أخصائي طبي مؤهل.
7. شريطة أن يكون هناك رغبة في الحصول على تان جميلة وجميلة في جميع أنحاء الجسم ، فإنه يستحق القيام بذلك بعناية فائقة. الساعات الآمنة للحصول على هذه السمرة هي الوقت التالي من اليوم: من 8 إلى 11 في الصباح ، من 4 إلى 9 في فترة ما بعد الظهر. يجب أن لا تستلقي على الشاطئ في فترة الشمس الحادة - أثناء الغداء. غالباً ما تساهم الشمس العدوانية من 11 إلى 4 مساءً في تدهور الحالة الصحية وظهور أمراض غير مرغوب فيها.
يجب أن نتذكر دائمًا أن السمرة مفيدة فقط إذا تم الحصول عليها بشكل صحيح ، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى عواقب وخيمة في حالة انتهاك قواعد استخدام حمامات الشمس.
كن أكثر انتبهًا وحذرًا لحالة جسمك. إذا رأيت أول علامات الشعور بالتوعك بعد الخروج من الشارع بعد نزهة طويلة أو من الشاطئ في يوم حار صافٍ ، يجب عليك استشارة أخصائي طبي. سيساعد بنصيحته ، وسيزيد أيضًا من فرصة الشفاء السريع إلى حد ما في تحديد أي أمراض ، مثل ضربة الشمس.
