الحصانة هي حاجز وقائي مهم جدا في الجسم ، وذلك بفضل الشخص الذي يمكن أن تصمد أمام العديد من الأمراض. سوف تتحدث هذه المقالة عن أسباب انخفاض المناعة البشرية وكيفية استعادة النظام.
أسباب انخفاض مناعة الإنسان
الأسباب الرئيسية لتقليل المناعة البشرية هي:
1. اتباع نظام غذائي ضعيف التوازن الذي يستمر لعدة أشهر على التوالي. في هذه الحالة ، لا يتلقى الجسم معظم العناصر الغذائية وفيتامين ، مما يؤدي إلى تدهور حاد في أداء الجهاز المناعي.
2. فقر الدم.
3. النشاط البدني المفرط ، مما يؤدي إلى نضوب الجسم.
4. الضغوط النفسية المختلفة ، بما في ذلك الاضطرابات المتكررة والعصاب والاكتئاب والإجهاد ، تؤدي إلى إضعاف عام لجميع أجهزة الجسم ، ونتيجة لذلك - انخفاض في المناعة.
5. كثرة الشرب والتدخين.
6. الإدمان.
7. اضطراب النوم (قلة النوم المزمنة).
8. الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
9. الأمراض المعدية الحادة أو المزمنة أو الفيروسية أو البكتيرية.
10. الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية وغيرها من الأدوية الفعالة.
أقل شيوعًا ، أسباب انخفاض المناعة البشرية هي:
1. العيش في بيئة غير بيئية واستنشاق أبخرة كيميائية ضارة.
2. الأمراض المزمنة للأعضاء والأنظمة الداخلية (السل ، التهاب الكبد ، إلخ).
3. أمراض الأورام.
4. الأضرار التي لحقت الأمعاء عن طريق البكتيريا الخطرة.
5. إصابات في الجهاز العضلي الهيكلي.
6. كثرة الالتزام بالوجبات الغذائية المقيدة للغاية ، والتي يؤدي بها الشخص بشكل مستقل إلى نقص الفيتامينات ونقص العناصر الغذائية المهمة.
7. فشل الكبد في الجسم.
8. عانى مؤخرا التدخلات الجراحية الشديدة.
9. هزيمة الطفيليات.
في معظم الأحيان ، يتطور انخفاض المناعة بشكل تدريجي ، لذلك لا يمكن للشخص تحديد حالته على الفور. لا يمكن اكتشاف الاضطرابات في الجسم إلا من خلال الأعراض المميزة لانخفاض أداء الجهاز المناعي.
أعراض وعلامات انخفاض المناعة
تسليط الضوء على هذه الميزات لعملية الحد من المناعة البشرية:
1. أولاً ، سيشعر الشخص بضعف شديد وزيادة التعب. أداء العمل الطبيعي ، وقال انه سيكون متعبا أسرع بكثير.
2. ثم سيكون هناك النعاس المستمر ، وآلام الجسم وضيق في التنفس. حتى بعد الراحة ، لن يكون هناك أي إحساس بحدوث زيادة جديدة في القوة.
3. تركيز الاهتمام يزداد سوءا. يصبح الشخص مشتتا وسرعة الانفعال. هناك ميل إلى حالات الاكتئاب.
4. بسبب الإصابة بأمراض فيروسية مختلفة لدى شخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة ، فإن عملية الشفاء تأخرت كثيرًا. في الوقت نفسه ، يصعب على الجسم محاربة المرض ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمضاعفات خطيرة.
5. الأشخاص الذين لديهم مناعة ضعيفة غالباً ما يكون لديهم سيلان الأنف ، بؤر صديدي في البلعوم الأنفي ونزلات البرد والإنفلونزا. أيضا ، غالبا ما تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي والتسمم.
6. الأمراض المزمنة في هذه الحالة غالبا ما تزداد سوءا. امراض جديدة قد تنضم اليهم ايضا.
7. سوف تلتئم الجروح والجروح على الجلد وتتفاقم لفترة طويلة.
8. الشخص في هذه الحالة غالبًا ما يكون شاحبًا ويميل إلى اللامبالاة وفقدان الوعي.
9. مع ضعف المناعة ، هناك تفاقم مستمر لأمراض الجهاز البولي والجهاز التنفسي. يمكن أن تعاني النساء أيضًا من مرض القلاع المتكررة والتهاب المهبل وأمراض الجهاز التناسلي.
10. الميل إلى عدوى السل وتلف الجلد عن طريق الفطريات.
مظاهر إضافية من انخفاض المناعة هي:
1. الجلد البشري في هذه الحالة يصبح جافًا جدًا ويتقشر بسبب نقص الفيتامينات. الشعر والأظافر يعانون أيضا - تصبح هشة.
2. تضخم الغدد الليمفاوية.
3. يصبح الشخص عرضة لحساسية ، حتى لو لم يكن هذا لوحظ من قبل.
أسباب انخفاض في مناعة الإنسان ونصيحة الطبيب
لفهم كيف يعمل الجهاز المناعي البشري بشكل جيد ، يجب عليه اجتياز سلسلة من الاختبارات لحالة المناعة. بعد هذا فقط ، سيكون الطبيب قادرًا على اختيار علاج علاجي محدد (حسب العمر والأعراض ومؤشرات المريض).
قبل البدء في العلاج ، من المهم للغاية فهم السبب الجذري ، والذي بسببه انخفضت المناعة ، لأنه عامل أساسي في اختيار العلاج.
هناك التوصيات التقليدية التالية من أجل الزيادة الصحيحة والأقصى الممكنة في المناعة:
1. يجب عليك التخلي تماما عن العادات السيئة - التدخين وشرب الكحول والمخدرات.
2. من المهم أن ترتاح أكثر وتطبيع النوم.
3. يجب الخضوع لفحص كامل للجسم ، وإذا تم الكشف عن الأمراض ، ابدأ العلاج المناسب. من المهم أيضًا علاج تلك الأمراض المزمنة التي يمكن أن تؤثر باستمرار على المناعة.
4. البدء في تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ومتوازنًا. سوف يساعد أخصائي التغذية أو أخصائي الجهاز الهضمي المتمرس في رسم القائمة.
يجب أن يكون أساس التغذية السليمة هو الخضروات والفواكه واللحوم والأسماك والخضر. منتجات اللبن الزبادي مفيدة أيضًا ، لأنها تحسن الهضم.
بالإضافة إلى ذلك ، يظهر الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي وهم يتناولون الشاي الأخضر ويشربون زيت الزيتون والمكسرات.
ومن الجدير أيضًا التخلي تمامًا عن الوجبات السريعة التي تحتوي على الملح والأصباغ والمواد الحافظة.
5. تأكد من تناول مجمعات الفيتامينات (المجموعات B ، E ، A ، C ، D). أيضا ، لا تنسى المعادن - الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. معظم هذه المواد يفتقر إليها الشخص في فصلي الربيع والخريف.
6. سيكون من المفيد قيادة نمط حياة نشط. يؤثر النشاط البدني بشكل إيجابي ليس فقط على المناعة ، ولكن أيضًا على حالة الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الجهاز العصبي. من الأفضل القيام بالركض والسباحة والرقص أو اليوغا. يمكنك أيضا مجرد المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق.
7. يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بممارسة تصلب الجسم ، ولكن يجدر بنا أن نعرف أن هناك موانع في هذا الإجراء - أمراض القلب أو أمراض الجهاز التنفسي الحادة أو الأمراض المزمنة.
إذا سمحت لك الحالة البشرية بممارسة الصلابة ، فسوف يؤدي ذلك إلى تسريع عملية تقوية المناعة في بعض الأحيان. من المهم ألا تذهب بعيدًا جدًا مع هذا وتبدأ بمنشفة صغيرة - فركها بمنشفة باردة. ثم يمكنك ممارسة المشي في الثلج والاستحمام النقيض. تعزيز الحصانة في المنزل - يمكنك!
هذه الأحمال تفعيل دفاعات الجسم.
ميزات علاج الحد من المناعة البشرية
في بعض الحالات ، يحتاج المريض إلى علاج دوائي إضافي ، لأن حالة المناعة ضعيفة جدًا. في هذه الحالة ، يمكن أن توصف للشخصيات المناعية (Intraglobin ، Likopid).
من المهم أن تعرف أن الطبيب المعالج فقط هو الذي يمكنه اختيار هذه الأدوية ، لأن تناول الجلوبيولين المناعي غير المصرح به يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الشخص.
كعلاج مساعد للمرضى الذين يعانون من ضعف المناعة ، من المهم مراعاة النصائح التالية:
1. تطبيع حالتك النفسية والعاطفية ، والإثارة والتوتر قمع نظام المناعة بشكل كبير. إذا لم تتمكن من حل هذه المشكلة بنفسك ، فعليك الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي.
2. يوصى بأن يغير المريض في حالة مستقرة الوضع - انتقل إلى مصحة طبية وقائية.
3. إذا أصبح المرض هو سبب انخفاض المناعة ، عندها يجب أن يكون الشخص تحت إشراف طبي ويتناول الأدوية الموصوفة. في هذه الحالة ، من المستحسن أن تكون في المستشفى.
4. لمشاكل في الجهاز الهضمي ، توصف البروبيوتيك. أنها سوف تحسن الجهاز الهضمي ، ومكافحة البكتيريا المعوية المسببة للأمراض.
5. decoctions من الأعشاب - الزيزفون ، وعرق السوس ، والبابونج والياسمين ، وما إلى ذلك ، تسهم بشكل جيد للغاية في استعادة المناعة. على الرغم من ذلك ، لا يمكن تناول هذه الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب.
6. إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد ، يجب ألا تختار نظامك الغذائي لأن هذا الطعام غالبًا ما يكون مقيدًا للغاية. مع هذا السؤال ، من الأفضل الاتصال بأخصائي يقوم بتحديد خطة إنقاص الوزن الفردية لكل شخص بشكل صحيح.
